Faire du sport mine de rien

Vous êtes pleine de bonne volonté, vous voulez perdre du poids, mais la flemme vous en empêche. Voici nos astuces pour brûler un maximum de calories avec un minimum d’efforts.

| Faire des exercices pendant la pub |

En regardant notre série télévisée ou émission préférée, on profite de la pause pub pour enchaîner squats, burpees, et pompes en version soft (et pourquoi pas en version avancée). Les séquences pub durant en général aux alentours de 5 minutes c’est un timing parfait pour des exercices quotidiens.

| Préférer les escaliers |

Et si on oubliait un peu l’ascenseur ? La montée rapide (ou même lente) des escaliers est un excellent exercice cardio ! Et avec un peu d’audace, on monte les marches deux par deux pour faire travailler les fessiers. Alors ne prenez plus les escalators dans les transports ou l’ascenseur au bureau et vous verrez cela vous fera l...